Fatburner – funktionieren Sie wirklich?

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Nahezu jeder der sich schon einmal mit Nahrungsergänzungsmitteln auseinandergesetzt hat, ist auch schon über die Kategorie Fatburner gestoßen. So ein „Fettverbrenner“ klingt ja schon verlockend, aber hält er denn wirklich was er verspricht? Was kann man in der Praxis von einem Fatburner erwarten?

 

Wie wirkt ein Fatburner?

Einfach zu glauben die schlichte Einnahme von 2-3x kleinen Kapseln am Tag würde auf magische Art und Weise Fett verbrennen wäre naiv, jedoch hat ein Fatburner verschiedene Vorzüge, welche Ihre Diät effektiv unterstützen.

 

 

Höherer Kalorienverbrauch durch Stimulanzien

Die kleinen Kapseln enthalten oftmals verschiedenste natürliche Stimulanzien von verschiedensten Koffeinformen aus beispielsweise Guarana, Grünem Tee und Kaffeebohnen bis hin zu exotischen Pflanzenextrakten. Diese Stimulanzien regen einerseits das Nervensystem an, was für eine höhere Energiebereitstellung sorgt und den Kalorienverbrauch erhöht.

Zudem werden die Fatburner oft gern vor dem Sport verwendet, da Sie oftmals ein ähnliches Inhaltsstoffprofil wie Pre-Workout Poster aufweisen. Durch die entsprechenden Stimulanzien geben die kleinen Kapseln nämlich noch einen angenehmen Energieschub, falls Sie diesen mal im Alltag, oder vor dem Sport benötigen.

 

Fatburner unterdrücken das Hungergefühl

Sie kennen es vielleicht selbst vom Kaffee, wenn man Morgens oder am Nachmittag mal eine große Tasse trinkt, wirkt dies dem Hungergefühl entgegen. Diese Wirkung können Sie sich bei Fatburnern um ein vielfaches verstärkt vorstellen. Durch die Aktivierung des Nervensystems und die entsprechende Ausschüttung von Noradrenalin öffnet der Körper vermehrt Fettzellen um diese als Energiequelle zu nutzen. Dementsprechend muss ein Energiemangel nichtmehr durch entsprechenden Hunger signalisiert werden, sondern kann durch die Verwertung von Fett und die Änderung der Energiequelle überbrückt werden.

 

Mehr Energie durch Fatburner

Grundsätzlich ist es egal was für eine Diät Sie durchführen, wieviel Sport Sie treiben und wie aktiv Sie sind. Denn die Grundformel der Gewichtszunahme und Abnahme ist und bleibt die Kalorienbilanz, solange Sie mehr verbrennen als Sie zu sich nehmen - nehmen Sie ab.

Hierbei ist mehr Energie im Alltag, sowohl wie alternativ vor sportlichen Einheiten natürlich sehr förderlich. Somit können Sie mit einer Portion des Fettverbrenners am Morgen effektiv in den Tag starten und mit mehr Energie beginnen. Weiterhin kann man den Fatburner hervorragend verwenden um eventuelle Müdigkeitstiefs am Nachmittag überbrücken, wobei die verschiedenen Stimulanzien und Koffeinquellen effektiver und länger wirken als ein normaler Kaffee, welcher oft alternativ getrunken wird.

Durch die verschiedenen Koffeinquellen aus Guarana, Mate und Grüntee zum üblichen Koffein ist die Wirkung auch langfristiger und balancierter, da verschiedene Koffeinquellen auch unterschiedliche Wirkungslängen und Wirkungsintensitäten bieten. Durch diesen Effekt und die Ergänzung verschiedener anderer Stimulanzien im Fatburner wird dem üblichen „Tief“ nach dem Konsum von normalem Koffein vorgebeugt. Dementsprechend bietet er neben den vielfältigen positiven Effekten auch noch die bessere Energiequelle als normaler Kaffee.

 

Die Thermogene Wirkung eines Fatburners

Wenn Sie schonmal einen Fatburner probiert haben, werden Sie auch gemerkt haben, dass Ihnen auf einmal relativ warm wird und Sie vermehrt schwitzen. Für diese thermogene Wirkung der Fatburner sorgen zumeist Extrakte verschiedener scharfer Gewürze und Pflanzen. Besonders beliebt sind hierbei der Extrakt des schwarzen Pfeffers und Cayenne Pfeffer, welche den Körper von innen aufheizen und somit die Körperaktivität mit samt Kalorienverbrauch erhöhen.

 

Können Fatburner wirklich Kohlenhydrate blocken?

Einige Produkte, welche unter dem Namen Fatburner laufen, werden als „Kohlenhydratblocker“ bezeichnet. Diese enthalten zumeist „Grünen Kaffeebohnen Extrakt“, welcher den aktiven Inhaltsstoff Chlorogensäure enthält. Diese bindet sich bei der Verwertung im Darm an die Zellen und vermindert die Aufnahme von Kohlenhydraten, womit die Aufnahme der entsprechenden Kalorien dieser Kohlenhydrate reduziert wird. Hierbei sollte jedoch beachtet werden, dass nur ein gewisser Prozentsatz der aufgenommenen Kohlenhydrate „geblockt“ wird und dies kein Freilos für „Cheat Meals“ darstellt.

 

Das Fazit zur Wirkung von Fatburnern

Durch das komplexe Inhaltsstoffprofil und die entsprechend vielfältigen Wirkungsweisen der Produkte, erweist sich der Fatburner als eine wirklich effektive Ergänzung neben der Diät. Neben der von vornherein erwarteten Kalorienverbrauch erhöhenden Wirkung kann man sich noch auf viele weitere hilfreiche Anwendungsmöglichkeiten freuen. Hierbei kann der Fatburner einen angenehmen aber effektiven Kickstart in den Tag ermöglichen und eventuelle Müdigkeitsphasen im Laufe des Tages überbrücken.

Alternativ kann er durch die Stimulanzien auch vor Trainingseinheiten verwendet werden um nochmal einen Energie- und Leistungsschub zu bieten. Für Kraftsportler und Studiogänger erweist sich hierbei die thermogene Wirkung auch als äußerst hilfreich, da diese dafür sorgt, dass die Gelenke warm bleiben und während eventuellen Pausen nicht auskühlen. Dementsprechend wird weniger Zeit zum aufwärmen benötigt und die Verletzungsgefahr wird vermindert.

Weiterhin hilft der Fatburner besonders am Anfang von Diätphasen, in welchen man oftmals seine Essgewohnheiten ändert. In diesen Fällen stellt man oftmals fest, dass die ein oder andere Hungerattacke oder Heißhungerattacke, aufgrund des gewohnten Essverhalten nicht zu vermeiden ist. Auch hier kann der Fatburner effektiv ansetzen, indem er das Hungergefühl gekonnt überspielt.

Abschließend kann man zweifelsohne sagen, dass ein Fatburner, welcher zumeist kaum mehr als 30€ für eine Monatsration kostet, aufgrund der zahllosen positiven Wirkungen definitiv einen Versuch wert ist. Wir haben schon zahllose Diäten effektiv mit Fatburnern ergänzt und haben nur positive Erfahrungen gemacht.