ZMA – Testosteronbooster-

ZMA

-Testosteronbooster-

 

 

Durch eine ZMA Supplemetierung möchte man den Körper auf mehr Leistung bringen. ZMA ist ein Nahrungergänzungsmittel, welches aus Zinc Monomethionin Aspartate und Magnesium Aspartat besteht. Die Zielgruppe dieses Testosteronboosters sind Bodybuilder und Kraftsportler. Der Inhalt besteht aus Zink, Magnesium und Vitamin B6. Dieser Testosteronbooster soll neben einem harten Training den Verlust von Vitaminen und Mineralien auffangen und dem Sportler die während des Trainings verlorenen Stoffe wiedergeben.

Durch den im Alltag enstehenden Stress, sei es beruflich, privat oder durch den Sport, kann ein Körper notwendige Stoffe verlieren oder abbauen. Dem wirkt dieser Testosteronbooster entgegen und bringt dem Körper diese Stoffe zurück. Ein Kraftsportler möchte Muskelaufbau betreiben. Wenn aber die benötigten Stoffe nicht da sind, ist ein Muskelaufbau sehr schwer machbar. An diesem Punkt setzen Supplements an. Diese bieten dem Kraftsportler und Bodybuilder neben einer ausgewogenen und abgestimmten Ernährung weitere Quellen der Aufnahme von Stoffen die den Muskelaufbau unterstützen.

 

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Was ist ZMA?

ZMA oder auch Zinc Monomethionin Aspartate und Magnesium Aspartat genannt ist darauf abgestimmt den Körper neben dem Training optimal zu unterstützen.

 

Zink – als Unterstützer der Testosteronsynthese und Mittel

zur Verhinderung der Bildung von Östrogenen

Wirkung

Beispiel des Inhalts einer Ultimate Kapsel: Zink 10mg, Magnesium Aspartat 150mg, Vitamin B6 3,5mg

Das im ZMA enthaltene Zink unterstützt die Testosteronsynthese und verhindert die Umwandlung von Testosteron in weibliche Östrogenen. Hinzu unterstützt es die Produktion von Insulin und hilft beim Aufbau von Proteinen. Es dient als „Anreger“ für das Muskelwachstum. Dies wiederum sorgt für eine schnellere Regeneration. Durch den Muskelaufbau, werden im Körper auch mehr Nährstoffe und auch Fett zur Verbrennung benötigt.

Desweiteren wird Zinc Monomethionin Aspartate und Magnesium Aspartat nachgesagt, das es durch die spezielle Kombination für eine erhöhte Testosteronbildung verantwortlich ist. Durch Testosteron ist es einem Athleten möglich Muskeln aufzubauen. ZMA beschleunigt diesen Prozess.

Zinc Monomethionin Aspartate und Magnesium Aspartat fungiert auch als ein sehr gutes Regnerationsprodukt. Durch die Einnahme eines dieser Produkte kann die Regenerationszeit verkürzt werden, Entspannungsphasen werden unterstützt und der Schlaf ist intensiver.

Hinzu wird das Immunsystem gefördert.

 

Empfehlungfaszienrolle-power-protein-supplements Nicht nur ZMA trägt sehr gut zur Regneration nach einem harten Workout bei, sondern auch eine sogenannte Faszienrolle kann die Regnerationszeit verkürzen.

Hier findest du mehr zur Faszienrolle.

Einnahme

ZMA wird über den Tag 3x in Kapselform eingenommen. Jede Kapsel enthält um die 10 Milligramm Zink. Der optimalste Einnahmezeitpunkt ist unmittelbar vor dem Schlafengehen. Eine Einnahme mit kalziumhaltigen Lebensmitteln ist nicht zuempfehlen, da diese die Aufnahme der Wirkstoffe verhindert. Eine Einnahme auf leeren Magen kann fördernd für die Produktion von Wachstumshormonen sein. Eine Einnahme von ZMA sollte als Kur fungieren, das heisst über einen Zeitraum von 30 Tagen. Danach sollte diese Kur für mindestens 6 Wochen ausgesetzt werden. Eine Wiederholung wäre danach wieder möglich.

Für wen ist ZMA geeignet?

Eine Empfehlung geht an jeden Athlethen, Kraftsportler oder Bodybuilder, der die Regenerationszeiten veringern möchte und den Aufbau von fettfreier Muskelmasse unterstützen möchte.

Nebenwirkungen

Dadurch das alle drei Stoffe (Zink, Magnesium, Vitamin B6) natürliche Stoffe sind und in jedem menschlichen Körper vorhanden sind, ist ZMA von großen Nebenwirkungen befreit. Als Einziges sollte die Dosierung und Einnahmeempfehlung auf der Verpackung streng beachtet werden. Eine Überdosierung kann zu Magenproblemen und Durchfall führen. Daher sollte die Einnahme strengstens nach der Empfehlung erfolgen.

Fazit

ZMA ist eine sehr gute Nahrungsergänzung um den Muskelaufbau zu unterstützen und seine Leistung zu steigern. Es liefert wichtige Mineralstoffe, die beim Training verloren gehen. Die Regeneration wird sehr gut verkürzt und die Produktion von Testosteron wird unterstützt.

Eindeutig ein Produkt welches in jeden Supplementschrank gehört.

 

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